Blog

Tips Bugar dan Cantik Selagi Berpuasa

Happy Ramadhan ^^. Bulan yang penuh berkah dan ampunan.

Bagi kalian yang berpuasa di bulan Ramadhan ini, kami punya beberapa tips sehingga aktivitas puasa jadi lebih lancar.

Simak yuk!

Tips Puasa #1: Anti Haus

Salah satu tantangan dalam berpuasa adalah menahan minum seharian penuh, padahal aktivitas keseharian kita tetap normal.

Untuk mengurangi rasa haus yang mendera sepanjang puasa, salah satu cara yang paling efektif adalah mengatur pola makan saat sahur.

Bukan dengan minum air sebanyak-banyaknya lho!

Tapi, dengan makan makanan tinggi kandungan potassium yang berfungsi menyimpan air dalam tubuh kita.

Apa saja sih, makanan dengan kadar potassium tinggi?

Beberapa diantaranya adalah pisang, alpukat, labu, susu, kurma, dan dark chocolate.

Hmmm... Yummy! ^^

Kalau kamu tipe orang yang harus makan jenis karbohidrat untuk sahur, kentang dan roti gandum adalah pilihan yang baik.

Hindari juga makanan yang bercitarasa asin ya. Karena makanan asin hanya akan menstimulasi rasa haus selama puasa, juga kopi dan gorengan.

Tips Puasa #2: Kulit Cantik

Aktivitas puasa cenderung membuat kulit kita kering sepanjang hari karena terbatasnya asupan air.

Tapi, meskipun puasa jalan terus bukan berarti kulit harus menderita dan jadi keriput karena kekeringan kan?

Beberapa cara yang disarankan adalah mengawali hari dengan pola mandi yang benar;

- Hindari mandi dengan air hangat karena air hangat akan mempercepat penguapan cairan di kulit

- Kurangi pemakaian sabun karena akan menambah kekeringan kulit

- Gunakan pelembab atau lotion sesaat setelah mandi agar kelembaban kulit terjaga.

- Kurangi juga pemakaian make-up, terutama foundation dan lipstik. Cukup gunakan riasan wajah ringan dengan warna-warna natural dan lip balm tanpa sensasi pepermint.

- Lakukan scrubbing pada wajah dan badan agar mempermudah proses pengelupasan kulit mati sehingga kulit kita terlihat cerah dan lembab.

- Jangan lupa untuk minum air yang cukup saat sahur dan berbuka, tambahkan asupan vitamin, juga perbanyak konsumsi buah dan sayur.

Tips Puasa #3: Tahan Ngantuk

Puasa identik dengan rasa ngantuk. Kalau ngantuk, otomatis produktivitas kita terhambat.

Walaupun selama bulan Ramadhan aktivitas tidur pun dihitung sebagai ibadah. Tetapi, seandainya selama puasa digunakan untuk bekerja atau mencari ilmu, nilai pahalanya akan jauh lebih besar lagi kan?

Nah, berikut beberapa tips untuk mengalahkan ngantuk tak tertahankan dikala kita puasa;

- Olahraga ringan setelah sahur. Lancarnya peredaran darah setelah olahraga akan memicu kelancaran metabolisme tubuh kita yang akan menyegarkan badan sepanjang hari.

-  Cuci muka dan kedua tangan hingga pergelangan. Kesegaran air yang menyentuh titik nadi di pergelangan tangan akan turut dipancarkan ke seluruh tubuh.

- Meditasi dengan cara memejamkan mata lalu bernapas secara teratur dan rileks selama 5 menit.

- Istirahat dari aktivitas dengan cara berjalan-jalan sebentar atau tidur singkat selama 10-15 menit.

- Membaca atau menonton humor yang bisa membuat kita tertawa.

Tips Puasa #4: Anti Lemas

Supaya tubuh kita tetap bugar dan sehat selama puasa, ada baiknya diperhatikan beberapa tips berikut;

- Makan sahur menjelang saat imsak. Makan makanan yang tinggi protein seperti telur, kombinasikan dengan roti gandum atau crackers dan buah, akhiri dengan minum 2 gelas air.

- Hindari paparan cahaya matahari langsung saat beraktivitas.

- Berbuka yang ringan seperti susu, segelas jus dan biskuit atau kurma segar. Hindari minuman dan makanan tinggi kadar gula atau soda.

- Makan malam menjelang sholat tarawih; hindari makanan pedas dan gorengan.

- Minum air 8 gelas setelah berbuka, beri jeda beberapa saat untuk tiap gelasnya.

- Ganti cemilan dengan potongan buah segar.

- Olahraga ringan setiap hari, seperti berjalan kaki atau senam untuk memperlancar peredaran darah.

- Meningkatkan ketahanan tubuh dengan istirahat cukup, minum multivitamin dan menyikat gigi secara teratur.

Semoga tips-tips di atas bermanfaat dan puasa kita diberi kelancaran, kemudahan, diberikan pahala melimpah, serta dihapus segala dosa juga kesalahan sehingga di Hari Lebaran nanti, kembali fitri. Amin!

Sukses selalu dan selamat berpuasa. ^^ 

Yuk, Wujudkan Mimpi, Mulai Bisnis On-line, dan Menjadi Lebih Kreatif!

Oleh: Dina Yulistiana

sumber: chidodike.wordpress.com

Awal Mula

Ini hidup saya; Dibesarkan di tengah keluarga yang demokratis, memiliki teman-teman yang baik, lulus kuliah dari universitas negeri dengan nilai baik, bekerja pada sebuah perusahaan yang cukup terpandang, menikah, dan dikaruniai sepasang anak. 'What a perfect life', mungkin sebagian orang akan berpikir demikian.

Saya sudah bekerja selama delapan tahun. Memasuki tahun ke-dua, saya merasa kreatifitas saya mulai melambat. Di tahun-tahun selanjutnya, saya yakin kreatifitas saya hampir berhenti.

Saya memang menilai diri saya sendiri sebagai seorang yang cukup kreatif, bukan karena saya suka menggambar atau mengarang atau melakukan hal-hal yang lebih banyak menggunakan otak kanan lainnya, atau karena saya terbiasa aktif dengan berbagai kegiatan. Tapi, saya memang senang mengamati, menganalisa, kemudian mencari kemungkinan atau alternatif akan apa, bagaimana, siapa, dan seterusnya yang terkait dari suatu peristiwa atau permasalahan.

Rutinitas kerja sehari-hari yang saya jalankan lah, yang perlahan menghambat roda kreativitas yang saya miliki. Tapi, kenapa saya masih tetap bertahan untuk bekerja di sebuah perusahaan sampai delapan tahun? Mungkin ini yang dikatakan oleh sebagian orang sebagai 'zona nyaman' atau ada sedikit ketakutan terbersit dalam diri saya untuk menyandang predikat 'ibu rumah tangga'. 

Pada awalnya semua orang tidak menyetujui pengunduran diri saya; atasan di kantor sampai orangtua. Teman-teman saya berkata, 'are you sure?' Tapi, setelah menimbang, berpikir, dan berdiskusi akhirnya saya mengajukan surat pengunduran diri saya dan merelakan penghasilan sebesar 10 juta sebulan. 'Wow! gak takut kekurangan??' dan saya berpikir, 'Insyallah kalo jumlah itu masih menjadi rezeki untuk keluarga kami, akan didapatkan dari tempat yang lain'.

Bisnis On-line

Sebulan setelah menjadi full time mom n wife, sama sekali belum terpikirkan oleh saya untuk memulai aktifitas lain di luar rumah. saya menikmati jadwal super santai yang baru pernah saya rasakan, 'ini seperti cuti panjang, bisa bangun lebih siang, masih bisa menikmati sinar matahari pagi dan bisa melihat sunset'. This is my new perfect life.

Memiliki banyak waktu, saya mulai lagi aktivitas kreatif saya; menggambar sketsa, memodifikasi resep masakan, berkebun, dan banyak lagi. Sampai pada saat saya sedang browsing dan menemukan tawaran menjadi peserta bazaar. Saat itu saya langsung berpikir 'why not?'

'But how?' Saya tidak punya produk, saya juga tidak punya banyak uang. Kemudian saya mulai memutar otak saya, mengingat lagi mimpi saya, menganalisa kemampuan, dan membuat rencana.

Segala persiapan saya lakukan secepat dan se-efisien mungkin sehingga dalam satu bulan segalanya sudah siap untuk bazaar. I am a newbie, tapi saya belajar banyak. Dekorasi stand saya kalah jauh dengan peserta lain, karena itu saya mengamati dan evaluasi apa yang kurang. Hari kedua, saya merubah layout dan menjadi lebih baik.

Selesai bazaar, masih ada beberapa design yang belum terjual. Saya kembali berpikir, bagaimana agar produk saya bisa dibeli orang tanpa harus membuka toko offline yang belum mampu saya bangun?

Berbekal pengetahuan minim tentang website dan social media, saya mulai bergerak menciptakan blog dan akun-akun social media untuk produk saya. pengalaman saya bekerja selama delapan tahun, cukup banyak mengajarkan untuk tidak mencampuradukkan kehidupan pribadi dan bisnis. secara autodidak saya mulai bekerja, berbagai perubahan saya lakukan.

Apakah berhasil? TIDAK. Tapi, saya tidak menyerah. menurut saya itu adalah tantangan. Saya kembali mengamati, mencari tahu, melakukan evaluasi, dan mencari solusi. Saya selalu berusaha untuk bertanya pada diri sendiri; apa yang kurang dari foto produk saya? apa yang harus saya tulis pada caption-nya? bagaimana agar ada yang membeli produk saya? Berbagai pertanyaan yang membuat otak saya senantiasa berputar, dan perlahan roda kreativitas saya kembali bergerak cepat. Trial n' error yang terlalu banyak error tapi tidak menyurutkan semangat saya.

Tidak Pernah Menyerah

Saya menulis ini, apakah karena saya sudah sukses berjualan on-line? BELUM. Saya menulis ini untuk memotivasi siapa saja untuk mulai merealisasikan mimpi mereka. Untuk membuka pikiran siapa saja yang berpikir bahwa dirinya tidak kreatif. Karena mimpi tidak akan terwujud kalau kita hanya bermimpi. Karena kreativitas tidak akan muncul tanpa diasah. Saya pernah bermimpi untuk memiliki bisnis sendiri. Saya menyukai dunia fashion dan menggambar sehingga saya memutuskan untuk menciptakan brand fashion saya sendiri dan memulai bisnis online. Karya saya memang belum sempurna, saya hanya seorang pelajar autodidak yang bermodal semangat tinggi. Saya tidak memiliki latar belakang design atau bisnis, tidak juga keluarga atau finansial yang mendukung. Bisnis saya juga belum berjalan cepat, tapi saya tidak menyerah. Saya semakin bersemangat mencari segala kemungkinan, hingga yang terkecil yang mungkin dapat bermanfaat bagi pengembangan bisnis saya.

Saya mencari bantuan, mendekati komunitas, memperluas area pertemanan, mempertinggi semangat saya, semakin sering berdoa, dan bermimpi lebih tinggi lagi. saya yakin, pada saatnya nanti, saya akan bisa menggenggam mimpi saya.

Ayo Mulai!
Saya belajar mengeluh ketika bekerja dan saya sadar bahwa pekerjaan impian tidak akan pernah ada dan hanya bisa diciptakan. Saya memilih mewujudkan impian saya untuk berbisnis dan memulainya dengan bisnis on-line. Saya memaksa otak saya terus berputar hingga kreativitas saya terasah. Bagaimana dengan Anda? Saya yakin anda juga punya mimpi, atau pernah punya mimpi. Ingatlah kembali mimpi Anda, atau buatlah mimpi Anda, dan mulai mewujudkannya. 
Saya sudah mencoba dan saya bahagia. Biarpun saya belum sukses, tapi saya menikmati hidup saya. This is what a perfect life should be, my perfect life and i created myself.
Jadi, optimalkan fungsi otak kanan Anda. Wujudkan mimpi, mulai bisnis on-line dan menjadi lebih kreatif! Semoga berhasil.

  

sumber: creatorscomfortsblog.com

Ps. Mungkin artikel saya tampak seperti jingle iklan atau kata-kata kelas motivasi atau yang lainnya. But, it doesn't matter, yang penting saya menikmati menulisnya, dan Anda terinspirasi saat membacanya. Cheers! (^^)

Cara Merawat Bahan Brokat (Brocade) dan Lace

www.noushastore.com

Bahan Brokat dan lace merupakan bahan yang memiliki tekstur juga motif yang elegan dan cantik. Jenis bahan ini dibuat dengan teknik tenun dan banyak digunakan sebagai bahan dasar pakaian wanita; seperti kebaya maupun dress hingga pakaian dalam. Bahan ini memiliki tekstur yang sangat lembut dengan rongga benang lebar, sehingga strukturnya pun sangat rentan dan memerlukan perawatan khusus agar tetap terjaga keindahannya.

Berikut ini adalah beberapa tips untuk merawat busana dengan bahan brokat, sehingga awet dalam waktu yang lama.

Mencuci

Pakaian berbahan dasar brokat, sebaiknya dicuci di binatu. Tetapi, apabila Anda memutuskan untuk mencucinya sendiri, maka hindari mesin cuci dalam proses pencuciannya. Hal ini dikarenakan putaran mesin cuci yang dapat menjadikan bahan brokat tertarik atau berbulu. Gunakanlah sampo atau detergen lembut yang dapat dengan mudah Anda temukan di supermarket. Apabila terdapat noda, oleskan jeruk nipis pada bagian yang terkena noda dilanjutkan dengan merendam pakaian dalam air hangat selama kurang lebih 15 menit lalu kucek sedikit dengan lembut.

Menjemur

Untuk mengeringkan bahan brokat, cukup ditepuk-tepukan dengan handuk hingga air terserap dan dilanjutkan dengan mengangin-anginkannya di udara terbuka. Hindari sinar matahari langsung maupun menggantung bahan dengan hanger, karena dapat merusak struktur dan warna pakaian. Proses pengeringan juga dapat dilakukan dengan menggunakan hair dryer dengan kecepatan dan suhu rendah.

Disarankan untuk tidak menyetrika bahan lace agar seratnya tidak menjadi rentan dan lemas. Sebaiknya gunakan steamer untuk menjaga kerapihan dan menghilangkan sisa bakteri yang masih tertinggal saat proses pencucian.

Menyimpan

Pakaian dengan bahan brokat atau lace sebaiknya tidak disimpan dengan cara digantung. Terutama bila bahannya mudah melar, karena dapat merubah bentuk pakaian. Metode terbaik adalah menyimpan bahan dalam kotak khusus, menghindarkannya dari tempat kasar, tajam atau lembab. Gunakanlah silica gel untuk mengurangi kelembaban dalam lemari atau kotak penyimpanan, namun hindari penggunaan kapur barus karena akan menyebabkan perubahan warna pada bahan.

Referensi:

Berbagai sumber;

www.fitinline.com